有言実行。

こんばんにゃ～　北の猫男爵です

今日から６月のスタートです。６月１日というのは、色々なことがスタートする日でもあります

「春」から「夏」へと季節が移り変わりる「衣替え」などもその１つですが、節電対策として今年は「スーパークールビズ」なるものが今日からスタートしました

しかし今日の日本列島は非常に寒い一日で、「スーパークールビズ」には程遠い一日でした

これから徐々に本格的に暑くなってくるとは思いますが、今年の夏はいったいどんな夏になるのでしょうね。昨年のように「猛暑日」が続き、熱中症になる人が続出するような暑さだけは極力避けたいところですが、『夏は暑い』これは昔から変わらぬことですから、やむを得ないかもしれません。いよいよ僕の大好きな「夏」の始まりです

さて、話を昨日に戻してしまいますが、昨日５月３1日は僕が行っている「減量作戦」の最終計量日でした

４月１０日から始めた「減量作戦」も、いよいよ最後の計量ということで緊張感で溢れかえりました

この約５０日間、必死に「食事制限」と「ジムでの運動」で行ってきた「減量作戦」の成果が果たして出るのか否か・・・

僕が当初設定した５月３１日の目標体重は「６３．０ｋｇ」です。その目標を達成できるのか、緊張の渦に包まれながら、いよいよ体重計に僕は足を乗せました

やりました目標達成です

目標の数値よりも「０．４ｋｇ」も少ない「６２．６ｋｇ」で、この減量作戦を見事にクリアしました超嬉しいです。この約５０日間の戦いを振り返ると、食べたい物も我慢し、きつい運動にも耐え、本当に頑張ったかいがありました

４月１０日現在で６９．９ｋｇ、ほぼ７０ｋｇといってもいい体重だった僕が、５０日間で７．３ｋｇの減量に成功しました

７．３ｋｇも減ると、自分の体にも色々と変化が出てきました。まずズボンがゆるゆるになったことです。ベルトも穴が２つぐらいズレましたし、きつかったズボンが今では握りこぶしが軽く入るくらいの余裕があります

運動をしたおかげで、筋肉も以前よりは少しつきました。脂肪が減り、筋肉がついたことはとても良い傾向だと思います

正直、自分でもこんなに体重を落とせるとは思っていなかったので、少し驚く部分もありますが、「有言実行」できたことだけは、自分で自分を褒めてあげたいです

これで「減量作戦」は一応は終了しますが、だからといってまた以前のような“暴飲暴食”の生活に戻す気は一切ありません。せっかくここまで頑張ったのですから、「リバウンド」しないように、生活スタイルには十分気をつけて、この体重をキープしつつも、あと１～２ｋｇは徐々に落とせればと考えています

もちろん、美味しいものを食べたい時もありますので、その時だけハメをはずして美味しいものはお腹いっぱい食べたいと思います大事なのは“メリハリ”です

減量成功のちょっとした“ご褒美”に、先日行ってきた日帰り旅行で買ってきた「ししゃも」のつまみをいただきました。めっちゃ旨かったですやっぱり美味しいものを食べると、自然と笑顔になってしまいます

この２ヶ月間で僕は、自分の体は自分で管理することの大切さを改めて感じましたし、そしてそれを支えてサポートしてくれる妻の存在の大きさを感じ、深く感謝しています

皆さんの中にも減量に励んでいる方もいると思いますが、いかに自分に負けずに根気強く頑張るかということが、大変で難しいことなのかということを感じているかと思います。

減量に成功した方も、今現在も挑戦中の方も、そしてこれからチャレンジしてみようと思っている方もいるかと思います。どの方にとっても、人間にとって「健康」というものは非常に重要なことです。その「健康」を維持するためには、自分の体の管理こそ一番大切なことだと思います

僕は今後も楽しく充実した生活を送るためにも、自分の体ときちんと向き合いながら「健康に」に気を配り、そして歳を重ねていきたいと思っています

まずはこの５０日間、頑張った自分に『お疲れ様』と、声をかけてあげたいです

それでは今日はこのへんで。がんばろう、日本！

＜今日の名字しりとり＞　珍（めずらし）さん→重力（しげりき）さん、一般的には「重力」（じゅうりょく）と読むケースが多いかと思いますが、「しげりき」とも読みます。全国には「重力（しげりき）」さんは１０名程いるそうです。